9+ đồ uống tốt nhất cho người bệnh bị gan nhiễm mỡ

1. Biểu Hiện Của Bệnh Gan Nhiễm Mỡ

Gan nhiễm mỡ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khoẻ nhưng trong giai đoạn đầu thì có những biểu hiện không rõ ràng, dẫn đến việc nếu không để ý kỹ bạn sẽ dễ dàng bỏ qua bệnh lý này. 

Một số dấu hiệu cho thấy bạn đang bị gan nhiễm mỡ có thể kể đến như sau: 

• Đau ở phía trên bên phải cơ thể.

• Cơ thể thường xuyên, mệt mỏi, giảm cường độ hoạt động.

• Bạn có dấu hiệu tăng cân nhiều và nhanh.

2. Nguyên Nhân Gây Ra Bệnh Gan Nhiễm Mỡ

Các nguyên nhân chính gây ra bệnh lý gan nhiễm mỡ được các nhà khoa học cho biết là chủ yếu liên quan đến lối sống có quá nhiều thói quen không lành mạnh, bao gồm chế độ ăn uống không cân đối, ít vận động, dẫn tới tăng cân nhanh chóng. 

Ngoài ra cũng có các nguyên nhân đến từ các yếu tố khách quan như: Các yếu tố di truyền và mức độ stress cũng đóng vai trò gây ra tình trạng này.

3. Bị Gan Nhiễm Mỡ Uống Gì Để Nhanh Hết Bệnh

3.1 Nước Khoáng

Nước khoáng là một trong những thức uống cần được bổ sung hàng ngày, rất tốt cho sức khỏe con người đặc biệt là những ai đang gặp phải tình trạng người bệnh bị gan nhiễm mỡ. Thành phần của nước khoáng chứa rất nhiều khoáng chất, nguyên tố vi lượng như: Bicarbonate, Natri, Kali, Canxi, Magie, Florua, Iod, TDS…, giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, tiêu hóa calo dư thừa, đào thải mỡ, hỗ trợ thải độc gan. 

Bị gan nhiễm mỡ nên uống nước khoáng Dakai.

Nước khoáng có lượng calo thấp, không chứa các thành phần gây hại, không chỉ giúp bổ sung dưỡng chất mà còn giúp tăng cường sức đề kháng, cho cơ thể khỏe mạnh.

3.2 Sữa Ít Béo Hoặc Tách Kem

Sữa ít béo hoặc tách kem cung cấp canxi và protein mà không bổ sung chất béo cho cơ thể. Nên người bị gan nhiễm mỡ có thể sử dụng đồ uống này mà không lo tình trạng bệnh nặng nề hơn. Bạn có thể tham khảo đồ uống cho người bị gan nhiễm mỡ này nhé.

3.3 Trà Atiso

Từ lâu atiso đã được biết đến là một thực phẩm từ thiên nhiên rất tốt cho sức khỏe của con người. Bởi thành phần của loại trái này có chứa rất nhiều chất chống oxy, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Đặc biệt, trà từ atiso còn giúp thúc đẩy quá trình làm giảm mức cholesterol trong cơ thể và hỗ trợ khắc phục tình trạng gan nhiễm mỡ, tăng cường hoạt động của lá gan. 

3.4 Trà Xanh

Trà xanh cũng là đồ uống tốt cho người bị gan nhiễm mỡ mà bạn nên tham khảo. Bởi thành phần của loại trà này có chứa chất chống oxy hóa và polyphenol giúp đào thải mỡ trong gan và cải thiện các chức năng khác của gan.

3.5 Nước Chanh

Nước chanh cung cấp vitamin C và các chất chống oxy hóa, hỗ trợ quá trình đào thải độc tố và giảm mỡ cho gan. Đây là gợi ý đơn giản cho những ai đang muốn tìm kiếm đồ uống tốt cho người bị gan nhiễm mỡ. 

Lưu ý vì chanh có tính axit cao, bạn nên sử dụng 2-3 trái chanh (nếu không bị bệnh về tiêu hóa cần hạn chế nước chanh) vắt lấy nước cốt, pha loãng với nước ấm để uống mỗi ngày xen kẽ với các loại nước khác. Tuy nhiên, không nên uống quá 1,5 lít nước chanh mỗi ngày nhé.

3.6 Nước Nha Đam

Thành phần của nha đam chứa các dưỡng chất kháng viêm, hỗ trợ gan đào thải độc tố, tăng cường quá trình trao đổi chất, detox gan nhiễm mỡ và thon gọn vóc dáng.

3.7 Nước Trái Cây

Nước ép từ các loại trái cây khá nhiều vitamin và giàu chất xơ không chỉ mang đến khả năng kiểm soát đường huyết mà còn cải thiện chức năng gan và hỗ trợ khắc phục tình trạng gan nhiễm mỡ.

3.8 Nước Rau Củ Quả

Nước ép từ rau củ quả chứa nhiều dưỡng chất và chất chống oxy hóa, vitamin cũng như giàu chất xơ rất tốt cho gan cũng như các cơ quan tiêu hóa. Thành phần từ đồ uống này cũng hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào gan, giúp cơ quan này khỏe mạnh hơn, ngăn ngừa tình trạng gan nhiễm mỡ.

3.9 Trà Lá Sen

Trà lá sen có tác dụng làm giảm mỡ gan và giúp giảm cảm giác khó chịu trong cơ thể do các bệnh lý về gan gây ra. Bạn có thể tham khảo loại đồ uống này nếu không may bị bệnh gan nhiễm mỡ.

Bị gan nhiễm mỡ nên uống trà lá sen.

4. Những Thức Uống Người Bị Gan Nhiễm Mỡ Nên Hạn Chế Uống

Ngoài việc bổ sung các thức uống tốt cho người bị gan nhiễm mỡ, bạn cũng nên hạn chế hấp thụ vào cơ thể những đồ uống có hại như:

• Đồ uống có cồn có thể gây tổn thương gan và làm tăng mức cholesterol.

• Đồ uống có đường có thể dẫn đến tăng cân và mức đường trong máu, gây áp lực thêm cho gan.

Bên cạnh đó, hãy hạn chế ăn đồ chứa chất béo, đường và nên ăn nhiều rau củ quả, luyện tập thể dục đều đặn giúp giảm mỡ trong gan và duy trì cân nặng phù hợp.

9 đồ uống tốt nhất cho người bị bệnh gan nhiễm mỡ trên đây chính là gợi ý hữu ích để bạn tham khảo giúp tăng cường sức khỏe và phòng chống bệnh tật. Hãy áp dụng ngay mỗi ngày bạn nhé.