Bị nhiễm trùng đường ruột nên ăn uống như thế nào để cải thiện tình trạng

1. Nguyên Tắc Dinh Dưỡng Cần Tuân Thủ Khi Bị Nhiễm Trùng Đường Ruột

Khi bị nhiễm trùng đường ruột, việc tuân thủ nguyên tắc dinh dưỡng sau sẽ giúp cải thiện tình trạng này đồng thời ổn định đường ruột, ngăn ngừa tái phát:

Bổ sung đủ nước để ngăn ngừa tình trạng mất nước do tiêu chảy kéo dài - triệu chứng của nhiễm trùng đường ruột.

• Không nên ăn chế độ quá khắt khe, hạn chế hết thịt, cá. Bởi sau khi bị nhiễm trùng đường ruột, người bệnh rất yếu, sụt cân nhiều và cần phục hồi sức lực. Thay vì cháo trắng bạn nên đổi thành cháo thịt, cá, các thực phẩm giàu đạm và chất béo thực vật để hỗ trợ hồi phục cơ thể.

• Không nên ăn các thực phẩm khó tiêu, gây đầy bụng, chướng bụng.

• Không nên ăn các thực phẩm có chứa quá nhiều gia vị, chiên xào, nhiều dầu mỡ, cay nóng.

2. Bị Nhiễm Trùng Đường Ruột Nên Ăn Uống Gì?

2.1 Uống Đủ Nước

Uống nước khoáng Dakai để bù nước bù khoáng sau khi bị nhiễm trùng đường ruột.

Nước rất quan trọng trong chế độ dinh dưỡng dành cho người bị nhiễm trùng đường ruột. Tiêu chảy khiến cho bệnh nhân mất nước, mất đi các khoáng chất có trong cơ thể. Do đó, bạn cần bổ sung các loại nước lọc, oresol để bù nước bù khoáng. Tuy nhiên, oresol thường khó uống nên nhiều người lựa chọn nước khoáng thiên nhiên vừa dễ uống vừa lấy lại cân bằng chất trong cơ thể.

Một trong những nước khoáng thiên nhiên tốt cho người bị nhiễm trùng đường ruột đó chính là Dakai. Với thành phần chứa một lượng lớn các khoáng chất tự nhiên như: kali, magie, natri, canxi… nước khoáng Dakai tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, giúp phục hồi sức khỏe. Đồng thời, Dakai còn cung cấp độ kiềm hoàn hảo, giúp ổn định môi trường pH trong dạ dày, hỗ trợ quá trình tiêu hóa tốt hơn, giảm áp lực lên đường ruột.

Uống nước khoáng thiên nhiên Dakai giúp người bị nhiễm trùng đường ruột, ăn ngon miệng hơn, nhanh chóng lấy lại sự khỏe mạnh.

2.2 Nước Ép Trái Cây

Ngoài nước lọc, nước khoáng, bạn có thể uống thêm nước ép trái cây tươi để vừa cấp nước lại còn bổ sung vitamin giúp tăng cường đề kháng và giúp quá trình tiêu hóa tốt hơn, làm dịu đường ruột đang thương tổn.

2.3 Các Loại Trà Tốt Cho Đường Ruột

Các loại trà từ thảo mộc như: trà cam thảo, trà gừng và trà hoa cúc đều là các thức uống có tính kháng viêm, làm dịu đường ruột đang bị tổn thương và diệt khuẩn, ngăn ngừa vi khuẩn có hại tái tấn công đường ruột.

Tham khảo thức uống này nếu đang thắc mắc bị nhiễm trùng đường ruột nên ăn uống gì.

2.4 Thực Phẩm Giàu Chất Đạm Và Chất Béo Thực Vật

Nhiều người cho rằng sau khi bị nhiễm trùng đường ruột thì nên kiêng hết các loại thực ăn có chứa đạm, chất béo như: thịt, cá, trứng, sữa,... Tuy nhiên, chính chế độ ăn nghèo nàn lại khiến người bị nhiễm trùng đường ruột lâu hồi phục. Bạn có thể thêm vào các món cháo những loại thịt: thịt bò, thịt gà, các chất béo thực vật từ các loại hạt: macca, óc chó, cá thu, cá béo,... Nhưng nên chế biến chúng thành dạng mềm, nhỏ dễ tiêu hóa và không nên bỏ quá nhiều gia vị, dầu mỡ gây kích thích cơ quan tiêu hóa.

2.5 Sữa Chua

Sữa chua là một nguồn cung cấp men vi sinh có lợi, giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột sau khi bị nhiễm trùng. Nên thêm sữa chua vào danh sách bị nhiễm trùng đường ruột nên ăn gì nhé.

2.6 Bổ Sung Các Loại Rau Xanh

Rau xanh như rau cải xanh, rau bina, súp lơ, bắp cải, rau khoai, rau mồng tơi,.,. chứa nhiều chất chống vi khuẩn và kháng viêm, giúp hỗ trợ quá trình phục hồi sau nhiễm trùng đường ruột.

Nên ăn rau xanh sau khi bị nhiễm trùng đường ruột.

3. Những Thực Phẩm, Đồ Uống Cần Tránh Khi Bị Nhiễm Trùng Đường Ruột

Bên cạnh đó, bạn còn cần lưu ý tránh các thực phẩm sau bởi chúng có thể gây kích thích đường ruột đang bị nhiễm trùng:

• Đồ uống có gas, có cồn.

• Thực phẩm chứa caffeine.

• Thực phẩm chứa gia vị cay nồng, dầu mỡ.

• Thực phẩm không được chế biến sạch sẽ, không đảm bảo an toàn vệ sinh.

Thói quen ăn uống đúng cách có thể giúp bạn phục hồi nhanh chóng sau khi bị nhiễm trùng đường ruột. Mong rằng những thông tin về nhiễm trùng đường ruột nên ăn uống gì trên sẽ giúp bạn khỏe mạnh hơn nhé.