Cơ thể bị ợ nóng uống gì? Top 5 đồ uống làm giảm chứng ợ nóng hiệu quả

1. Ợ Nóng Là Gì?

Ợ nóng là kết quả của tình trạng axit dạ dày trào ngược lên thực quản. Tình trạng này gây khó chịu đi cùng với cảm giác nóng rát ở vùng xương ức, ngực. 

Ợ nóng thường bắt đầu từ khu vực cơ trơn thực quản, cảm giác khó chịu sẽ lan dần lên vùng cổ họng và đi vào sau mang tai. Sau khi ợ nóng, bạn có thể cảm giác đắng hoặc chua trong khoang miệng.

Theo y khoa, ợ nóng chỉ là một dấu hiệu cho thấy cơ quan tiêu hóa đang gặp trục trặc chứ chưa được coi là một bệnh lý.

Ợ nóng là gì?

2. Nguyên Nhân Gây Ra Triệu Chứng Ợ Nóng

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng ợ nóng, nhưng chủ yếu do 3 lý do sau gây ra:

• Do sinh hoạt và ăn uống không điều độ

Ăn quá nhiều đồ dầu mỡ, ăn quá no gây ra tình trạng khó tiêu, thức ăn ứ đọng lâu trong dạ dày, sinh khí, dẫn tới đầy hơi và ợ nóng. 

Ăn quá nhiều thức ăn cay nóng, nước ngọt có ga, rượu bia, có cồn, trà, cà phê khiến tăng axit dạ dày, dẫn tới tình trạng trào ngược thực quản và gây ợ nóng.

Vận động mạnh nhất là các bài tập gập, tạo sức ép lên ngực và bụng khiến axit ở dạ dày trào ngược lên thực quản, khiến ợ nóng xảy ra.

• Việc sử dụng một số loại thuốc đặc trị cũng dẫn tới tình trạng ợ nóng.

• Các bệnh lý viêm loét dạ dày, trào ngược thực quản, ung thư dạ dày,... cũng có biểu hiện là ợ nóng.

3. Cơ Thể Bị Ợ Nóng Nên Uống Gì?

Dưới đây là 5 loại đồ uống giúp làm giảm chứng ợ nóng một cách hiệu quả:

3.1. Nước Ấm

Nước ấm giúp làm dịu niêm mạc dạ dày, giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, ngăn tình trạng khó tiêu, đầy bụng giúp dạ dày cảm thấy thoải mái hơn để tránh ợ nóng 

3.2. Nước Ép Khoai Tây

Nước ép khoai tây có chứa một lượng lớn kali tự nhiên, cung cấp khoáng chất cho cơ thể, giúp quá trình tiêu hóa nhanh chóng, giảm áp lực cho dạ dày. Đồng thời nước khoai tây cũng giúp làm dịu những tình trạng viêm loét dạ dày giúp cải thiện tình trạng ợ nóng.

3.3. Trà Gừng Tươi

Trà gừng tươi có tính nóng, giúp làm ấm dạ dày và giảm sự khó chịu do ợ nóng gây ra. Ngoài ra, gừng tươi còn có tính kháng viêm và kích thích tuần hoàn máu, giúp dạ dày bị thương tổn nhanh chóng lành lại.

3.4. Trà Bạc Hà

Trà bạc hà không chỉ mang lại cảm giác mát mẻ, làm dịu đi cảm giác khó chịu khi bị ợ nóng mà còn tiêu diệt vi khuẩn có hại, hỗ trợ quá trình tiêu hóa nhanh chóng, tránh đầy hơi, khó tiêu.

3.5. Nước Khoáng Thiên Nhiên

Nước khoáng thiên nhiên Dakai với hàm lượng khoáng chất dồi dào như: magie, kali, natri, canxi, iod,... không chỉ cung cấp nước cho cơ thể mà còn bổ sung chất điện giải, hỗ trợ quá trình tiêu hóa nhanh chóng, hạn chế tình trạng đầy hơi, khó tiêu. 

Bên cạnh đó, nước khoáng thiên nhiên Dakai còn có tính kiềm trung hoà được lượng axit dư thừa trong dạ dày, ngăn ngừa tình trạng trào ngược thực quản, cải thiện nhanh chóng và hiệu quả chứng ợ nóng.

Uống nước khoáng thiên nhiên Dakai ngăn ngừa và cải thiện tình trạng ợ nóng.

4. Những Đồ Uống Nên Tránh Khi Bị Ợ Nóng

Để tránh làm tăng thêm triệu chứng ợ nóng, bạn cần hạn chế bổ sung các loại đồ uống sau:

4.1. Đồ Uống Có Cồn

Các loại thức uống có cồn như rượu, bia có thể làm tăng lượng axit bên trong dạ dày, chứa các hóa chất độc hại làm tổn thương niêm mạc đường ruột, dẫn tới tình trạng ợ nóng.

4.2. Đồ Uống Có Caffein

Caffein có trong cà phê cũng là nguyên nhân gây tăng tiết axit trong dạ dày, gây khó tiêu và đầy bụng, dẫn tới ợ nóng.

4.3. Nước Ngọt, Đồ Uống Có Ga

Nước ngọt và đồ uống có ga thường chứa đường và caffeine, có thể gây mất cân bằng độ pH trong dạ dày, dẫn tới trào ngược axit lên thực quản và kết quả là bạn sẽ bị ợ nóng. 

Đừng quên rằng việc lựa chọn lựa đúng đồ uống có thể giúp cải thiện chứng ợ nóng một cách hiệu quả. Tham khảo những gợi ý ợ nóng nên uống gì để cải thiện và áp dụng ngay bây giờ nhé.