Bị tiêu chảy nên uống gì để bù nước cho cơ thể

1. Việc Bù Nước Quan Trọng Như Thế Nào Đối Với Người Mắc Tiêu Chảy

Khi mắc tiêu chảy, cơ thể dần mất đi nước cùng với đó là điện giải một cách nhanh chóng thông qua những đợt phân lỏng và nôn ói liên tục. Tình trạng mất nước nghiêm trọng sẽ dẫn đến những biến chứng nguy hiểm cho cơ thể như rối loạn các chất, điện giải dẫn đến sốc, suy thận. 

Do đó, việc bù nước và điện giải là vô cùng quan trọng nhằm đảm bảo cân bằng các chất trong cơ thể. Đồng thời, bổ sung nước và điện giải đầy đủ, kịp thời còn giúp cải thiện các biểu hiện mệt mỏi, khô miệng và chóng mặt, giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi khi bị tiêu chảy.

2. Bị Tiêu Chảy Nên Uống Nước Gì?

2.1 Nước Khoáng Dakai - Bù Nước, Bù Điện Giải Cho Cơ Thể

Nước khoáng Dakai là lựa chọn số 1 để bù nước, bù điện giải cho cơ thể khi bị tiêu chảy.

Ngoài nước lọc thì nước khoáng Dakai là một trong những lựa chọn để bù nước, bù điện giải cho cơ thể khi bị tiêu chảy.

Đây là loại nước khoáng thiên nhiên với nguồn nước được khai thác trực tiếp từ mỏ khoáng Dagun (Bình Thuận), một trong những mỏ khoáng lớn nhất ở nước ta. Nước khoáng Dakai chứa nhiều khoáng chất như: Natri, magie, kali, iot,... tự nhiên, giúp cơ thể nhanh chóng bù đắp lượng nước và khoáng chất bị mất. 

Với độ kiềm hoàn hảo, nước khoáng Dakai trung hòa lượng axit bên trong dạ dày, giúp cân bằng pH, làm dịu niêm mạc dạ dày, ruột, giảm triệu chứng tiêu chảy, ổn định lại hệ tiêu hoá.

Nước khoáng Dakai còn tăng cường sức đề kháng, giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng sau khi bị tiêu chảy.

2.2 Nước Dừa

Nước dừa là nguồn bù nước và điện giải tự nhiên tuyệt vời cho người mới bị tiêu chảy. Nước dừa dồi dào kali, natri, và magie cung cấp khoáng chất cho cơ thể. Nước dừa không chỉ giúp bù nước mà còn giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng.

2.3 Nước Cam Mật Ong

Nước cam mật ong vừa cung cấp vitamin C vừa bổ sung các chất chống oxy hóa, kháng viêm, tiêu diệt vi khuẩn có hại gây tiêu chảy, làm dịu niêm mạc dạ dày và hệ tiêu hoá, giúp tăng cường hệ miễn dịch và phục hồi cơ thể. 

2.4 Trà Hoa Cúc

Trà hoa cúc có tác dụng làm dịu dạ dày và hệ tiêu hoá đang bị thương tổn, giúp giảm viêm hiệu quả. Các chất kháng viêm và chống oxy hóa trong trà hoa cúc giúp giảm các triệu chứng khó chịu do tiêu chảy và hỗ trợ quá trình phục hồi của cơ thể.

2.5 Trà Gừng

Trà gừng sở hữu đặc tính kháng viêm, giúp tiêu diệt khuẩn gây tiêu chảy. Đồng thời trà gừng cũng làm giảm buồn nôn và ổn định dạ dày đang rối loạn. Gừng cũng hỗ trợ kích thích tiêu hóa và tăng cường sức đề kháng, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh.

2.6 Nước Cháo Hoặc Nước Gạo Rang

Nước cháo hoặc nước gạo rang là lựa chọn tốt để bù nước đồng thời cung cấp năng lượng nhẹ nhàng cho cơ thể. 

Đây là những loại nước dễ tiêu hóa, giúp làm dịu dạ dày và cung cấp carbohydrate để hồi phục cơ thể.

Nước gạo rang là loại nước dễ tiêu hóa, giúp làm dịu dạ dày và cung cấp carbohydrate để hồi phục cơ thể.

3. Bị Tiêu Chảy Nên Kiêng Uống Gì?

Khi bị tiêu chảy, cần tránh những loại đồ uống gây kích thích hệ tiêu hoá đang nhạy cảm như sau:

• Đồ uống có caffein: Cà phê, trà đặc hay các loại đồ uống tăng năng lượng có chứa caffeine có thể gây kích thích nhu động ruột, khiến bạn bị tiêu chảy liên tục.

• Đồ uống có cồn: Rượu, bia và các loại đồ uống có cồn có thể làm tổn thương niêm mạc dạ dày và ruột, có thể làm tình trạng mất nước nặng nề hơn.

• Nước ngọt có gas: Các loại nước ngọt có gas chứa nhiều đường và hóa chất có thể làm tăng tình trạng tiêu chảy, làm mất nước và thậm chí là đầy hơi.

• Sữa và sản phẩm từ sữa: Sữa và các sản phẩm từ sữa như phô mai, sữa chua,... có thể làm tình trạng tiêu chảy nghiêm trọng hơn.

Việc bù nước đúng cách khi bị tiêu chảy là rất quan trọng để duy trì sức khỏe và giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng.

Chọn những loại đồ uống cung cấp các điện giải và dễ tiêu hóa sẽ giúp bạn làm dịu bớt triệu chứng khó chịu.