Kiềm hóa cơ thể là gì? Cách kiềm hóa cơ thể đơn giản ngay tại nhà

1. Kiềm Hóa Cơ Thể Là Gì?

Độ pH là chỉ số dùng để đo lường độ axit hoặc kiềm của một dung dịch. Thang đo của chỉ số pH được quy định từ 0 đến 14. Trong đó, mức 7 được coi là trung tính. Càng từ mức 7 về 0 được coi là có tính axit. Từ mức 7 lên 14 được coi là có tính kiềm. Cơ thể con người hoạt động tốt nhất ở mức 7.35 đến 7.45. Tuy nhiên, các thói quen sinh hoạt, ăn uống hay việc sử dụng thuốc,... có thể khiến chỉ số pH bên trong cơ thể ở mức thấp, có tính axit, rất gây hại cho sức khỏe. Đó là lý do cần phải kiềm hoá cơ thể.

Đây là quá trình điều chỉnh, trong đó có hoạt động duy trì hoặc tăng độ kiềm nhằm cân bằng được độ pH trong cơ thể sao cho không bị quá axit. Kiềm hóa cơ thể giúp bảo vệ sức khỏe, hỗ trợ quá trình trao đổi chất, tiêu hoá và ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.

Kiềm hóa là quá trình điều chỉnh, trong đó có hoạt động duy trì hoặc tăng độ kiềm nhằm cân bằng được độ pH trong cơ thể.

2. Vì Sao Phải Kiềm Hóa Cơ Thể?

Nếu không kiềm hoá cơ thể thì sẽ sinh ra môi trường quá axit, dẫn tới những hệ quả như sau:

• Cơ thể mệt mỏi do axit dư thừa làm giảm khả năng tạo ra năng lượng của tế bào.

• Rối loạn tiêu hóa do dư thừa axit gây tình trạng trào ngược thực quản,  ợ chua, khó tiêu.

• Loãng xương do axit dư thừa tác động đến cấu trúc, làm giảm mật độ tế bào xương.

• Mất cân bằng pH tạo môi trường cho vi khuẩn có hại phát triển, tăng nguy cơ viêm nhiễm, hình thành các bệnh mãn tính thậm chí là tiểu đường và ung thư.

• Kiềm hóa cơ thể giúp cân bằng độ pH, hỗ trợ quá trình trao đổi chất, tăng cường sức đề kháng, giúp phòng chống bệnh tật.

3. Cách Kiềm Hóa Cơ Thể

3.1 Bổ Sung Nước Khoáng Dakai Có Độ Kiềm Tự Nhiên Hoàn Hảo

Nước khoáng kiềm Dakai là thức uống vô cùng lý tưởng nếu bạn đang có ý định kiềm hóa cơ thể. Bởi đây là dòng nước khoáng có độ kiềm tự nhiên hoàn hảo. Uống Dakai hàng ngày là một cách để trung hòa axit, cân bằng độ pH luôn ở mức trung tính, bảo vệ sức khỏe tổng thể.

Ngoài ra, nước khoáng kiềm Dakai còn chứa các khoáng chất tự nhiên như natri, canxi, magie và kali. Đây đều là những khoáng chất cần thiết, giúp cân bằng điện giải, hỗ trợ hoạt động của các cơ quan như: tim mạch, huyết áp, cơ bắp, tiêu hóa,...

Nước khoáng kiềm Dakai là thức uống vô cùng lý tưởng nếu bạn đang có ý định kiềm hóa cơ thể. 

3.2 Bổ Sung Thực Phẩm Giàu Tính Kiềm

Các loại thực phẩm giàu tính kiềm giúp trung hòa axit, cân bằng chỉ số pH trong cơ thể một cách nhanh chóng và hiệu quả. Bạn có thể bổ sung một số thực phẩm như sau:

• Các loại rau lá có màu xanh đậm như: cải cúc, cải bó xôi, cần tây, cải kale,...

• Các loại đậu và hạt như: đậu đen, đỏ, đậu lăng,...  

3.3 Bổ Sung Các Loại Hạt Đan Xen Vào Thực Đơn

Ngoài các thực phẩm kể trên thì các loại hạt cũng là nguồn bổ sung độ kiềm cực kỳ hiệu quả và giàu giá trị dinh dưỡng. Bạn có thể tham khảo một vài loại hạt như: hạnh nhân, hạt điều, hạt óc chó,...

Bạn có thể nấu sữa từ các loại hạt này và dùng vào bữa ăn hàng ngày hoặc ăn cùng với sữa chua như một bữa ăn nhẹ để duy trì môi trường kiềm cho cơ thể.

 3.4 Ăn Nhiều Trái Cây Và Bổ Sung Các Loại Nước Ép

Trái cây và nước ép trái cây không chỉ cung cấp vitamin, khoáng chất mà còn bổ sung tính kiềm tự nhiên cho cơ thể. Một số loại trái cây và nước ép từ chúng giúp đẩy nhanh và duy trì kiềm hóa cơ thể ổn định, có thể kể đến như sau:

• Nước ép chanh.

• Nước ép dưa leo.

• Sinh tố bơ.

• Nước ép dưa hấu.

Uống nước ép trái cây hàng ngày hoặc ăn trực tiếp trái cây giúp cung cấp dưỡng chất cần thiết và duy trì môi trường kiềm.

Kiềm hóa cơ thể là một quá trình quan trọng để duy trì sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật. Hãy bổ sung nước khoáng kiềm Dakai, thực phẩm giàu tính kiềm, các loại hạt và trái cây để dễ dàng tạo và môi trường kiềm cho cơ thể ngay tại nhà bạn nhé.