Môi trường axit trong cơ thể gây ra những tác hại gì

1. Môi Trường Axit Trong Cơ Thể Là Gì?

Môi trường axit trong cơ thể là trạng thái mà nồng độ ion Hydronium (H3O+) cao hơn so với ion Hydroxide (OH-). Điều này khiến giá trị pH trong cơ thể giảm xuống dưới mức trung bình (7.3 - 7.4), tạo ra một môi trường có tính axit. Thực tế, một số bộ phận trong cơ thể cần tính axit để hoạt động hiệu quả, như dạ dày với dịch vị axit để tiêu hóa thức ăn. Tuy nhiên, khi toàn bộ cơ thể bị axit hóa, sức khỏe sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Môi trường axit trong cơ thể là trạng thái mà nồng độ ion Hydronium (H3O+) cao hơn so với ion Hydroxide (OH-).

2. Tại Sao Không Nên Để Axit Dư Thừa Trong Cơ Thể?

Cơ thể hoạt động tốt nhất trong môi trường kiềm nhẹ với pH khoảng 7.34. Khi axit dư thừa tích tụ, cơ thể sẽ gặp khó khăn trong việc duy trì sự cân bằng pH. Quá nhiều axit có thể phá vỡ cấu trúc tế bào, gây suy yếu hệ miễn dịch, ảnh hưởng đến chức năng các cơ quan, và là nguyên nhân dẫn đến một loạt các bệnh mãn tính.

• Các yếu tố phổ biến khiến axit dư thừa trong cơ thể bao gồm:

• Chế độ ăn uống không lành mạnh: Tiêu thụ nhiều thực phẩm chế biến sẵn, đường, đồ chiên, và nước uống có ga.

• Căng thẳng kéo dài: Stress liên tục có thể làm tăng mức độ axit trong cơ thể.

• Ô nhiễm môi trường: Các yếu tố như khói bụi, hóa chất cũng ảnh hưởng đến cân bằng axit-bazơ trong cơ thể.

3. Môi Trường Axit Trong Cơ Thể Gây Ra Những Tác Hại Gì?

Khi môi trường axit chiếm ưu thế trong cơ thể, nhiều vấn đề sức khỏe sẽ phát sinh. Dưới đây là những tác hại chính của môi trường axit:

3.1. Suy Yếu Xương Và Loãng Xương

Khi cơ thể trở nên quá axit, nó sẽ lấy khoáng chất kiềm từ xương để trung hòa axit, dẫn đến mất khoáng chất và làm suy yếu xương. Điều này tăng nguy cơ loãng xương và gãy xương, đặc biệt ở người lớn tuổi.

3.2. Gây Rối Loạn Tiêu Hóa

Axit dư thừa có thể làm tăng nguy cơ viêm loét dạ dày, viêm đại tràng và các vấn đề khác liên quan đến hệ tiêu hóa. Nó gây tổn thương niêm mạc dạ dày, làm suy giảm khả năng tiêu hóa và hấp thụ dinh dưỡng.

Môi trường axit có thể gây rối loạn tiêu hoá

3.3. Suy Giảm Chức Năng Thận

Thận là cơ quan chịu trách nhiệm lọc bỏ axit và các chất thải khác ra khỏi cơ thể. Tuy nhiên, khi thận phải làm việc quá tải để xử lý lượng axit lớn, chức năng thận có thể suy giảm, gây ra nguy cơ sỏi thận, suy thận.

3.4. Tăng Nguy Cơ Ung Thư

Nghiên cứu cho thấy các tế bào ung thư phát triển mạnh mẽ trong môi trường axit. Axit được cho là có thể làm biến đổi ADN của tế bào, khiến tế bào phát triển bất thường và có khả năng dẫn đến ung thư.

3.5. Lão Hóa Sớm

Môi trường axit gây ra thương tổn cho tế bào, khiến quá trình tái tạo tế bào diễn ra chậm hơn, từ đó gây ra lão hóa sớm. Da trở nên khô, mất đàn hồi, xuất hiện nhiều nếp nhăn.

4. Dấu Hiệu Cơ Thể Đang Dư Thừa Axit

Việc nhận biết sớm các dấu hiệu của tình trạng cơ thể dư thừa axit rất quan trọng. Từ đó, bạn có thể kịp thời điều chỉnh chế độ dinh dưỡng cũng như thói quen sinh hoạt. Dưới đây, chúng tôi sẽ chỉ ra những biểu hiện thường thấy khi cơ thể bị axit hóa:

• Mệt mỏi kéo dài: Cơ thể cảm thấy thiếu năng lượng dù không làm việc quá sức.

• Khó ngủ: Axit dư thừa làm giảm lượng Canxi trong cơ thể, gây ra khó khăn trong việc ngủ sâu.

• Các cơ và khớp bị đau nhức: Axit tích tụ trong các cơ và khớp gây ra cảm giác đau nhức, cứng khớp.

• Các vấn đề về hệ  tiêu hóa: Triệu chứng như ợ chua, khó tiêu, viêm loét dạ dày là dấu hiệu của tình trạng cơ thể bị dư thừa axit.

• Da khô và nứt nẻ: Axit dư thừa ảnh hưởng đến sức khỏe làn da, khiến da mất nước, khô ráp và dễ nổi mụn.

Môi trường axit trong cơ thể ảnh hưởng tiêu cực đối với sức khỏe, với những vấn đề từ suy yếu xương, rối loạn tiêu hóa, đến nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như ung thư. Do đó, cần duy trì cân bằng axit cho cơ thể bằng chế độ ộ ăn uống lành mạnh, loại bỏ căng thẳng để chăm sóc sức khỏe toàn diện.