Nước detox là gì? Công thức làm nước detox siêu đơn giản tại nhà bạn phải thử

Công thức làm nước detox từ cải kale rất tốt cho cơ thể

3. 5 công thức làm nước detox giải độc cơ thể siêu đơn giản tại nhà

Cùng tham khảo ngay 5 cách làm nước detox đơn giản sau để có thể áp dụng ngay tại nhà nhé.

3.1. Công thức làm nước detox cơ thể từ cải xoăn kale 

Cải xoăn Kale giúp thanh lọc, đào thải độc tố trong cơ thể, giải nhiệt cho cơ thể cực tốt. Để tạo nên công thức detox này bạn có thể kết hợp cùng các loại trái cây như: bơ, chuối hoặc cam + mật ong hoặc rau bina + xoài + sữa. Đây đều là những công thức detox vừa ngon miệng vừa tốt cho cơ thể.

3.2. Cách làm nước detox thanh nhiệt từ cần tây

Cần tây là nguyên liệu dễ gặp trong các loại nước detox giải độc, thanh nhiệt bởi thành phần của nó chứa nhiều vitamin K, C và A mang tới khả năng loại bỏ độc tố bên trong cơ thể. 

Bên cạnh đó, ngoài nước ép nguyên chất, loại rau này còn rất dễ kết hợp với các thực phẩm khác để tạo nên công thức nước detox thơm ngon.

Bạn có thể tham khảo các loại nước detox giải độc cơ thể từ cần tây như: kết hợp với cà rốt + cam + gừng, kết hợp cùng dưa leo + mật ong, kết hợp cùng táo + mật ong.

3.3 Công thức làm nước detox từ bưởi + cam + dưa chuột

Nếu bạn đang gặp các vấn đề về tiêu hóa, muốn thanh lọc cơ thể và làm đẹp làn da thì đừng bỏ qua công thức detox từ: bưởi, cam và dưa chuột.

Nghe thì có vẻ không liên quan nhưng công thức detox này lại vô cùng hữu hiệu và có mùi vị dễ uống.

3.4 Công thức nước detox từ xoài, dứa, nho và chuối

Một công thức nước detox không chỉ ngon miệng mà còn khá dễ làm và tốt cho sức khỏe. Sự kết hợp giữa xoài, dứa, nho và chuối mang đến nguồn dưỡng chất dồi dào, thanh lọc cơ thể mà không làm bạn tăng cân.

Bạn chỉ cần cho vào 1 quả xoài, 1 quả dứa nhỏ, tầm 10 quả nho, sơ chế rồi xay cùng 700ml nước là đã có thức uống thơm ngon để tận hưởng.

Tham khảo ngay cách làm nước detox từ xoài, dứa, nho và chuối.

3.5 Cách làm nước detox từ giấm táo và đậu đen

Giấm táo và đậu đen đều thúc đẩy cơ thể đào thải độc tố và làm tiêu hao calo nên không chỉ thanh nhiệt mà còn giúp loại bỏ mỡ thừa, giảm cân nhanh chóng. Nếu bạn đang có nhu cầu tìm một loại nước detox hiệu quả thì đừng bỏ qua công thức từ giấm táo và đậu đen nhé.

Tuy nhiên, thành phần của giấm táo có tính axit cao nên khi uống cần pha loãng để không ảnh hưởng tới dạ dày.

Xem thêm: 7 công thức nước detox thải độc giúp đẹp da - giữ dáng

4. Uống nước detox đúng cách

Mặc dù nước detox mang lại rất nhiều công dụng cho làn da và vóc dáng. Tuy nhiên, nếu không biết cách sử dụng thì sẽ dẫn đến nhiều hệ quả xấu. Vì vậy, đừng quên tham khảo những lưu ý sau đây khi uống nước detox.

• Uống nhiều nước detox có thể khiến cơ thể mất cân bằng điện giải và nội tiết tố.

• Việc bổ sung nước detox đi kèm chế độ giảm cân quá khắc nghiệt có thể khiến cơ thể cảm thấy mệt mỏi và kiệt sức với các biểu hiện như: uể oải, mất tập trung, chóng mặt hay thậm chí là ngất xỉu.

• Hiệu ứng “yoyo” dễ bị tăng cân trở lại do cắt giảm lượng lớn chất dinh dưỡng đột ngột nên sau khi uống nước detox giảm cân, cơ thể sẽ phát tín hiệu báo động và khiến bạn trở thèm ăn trở lại một cách kinh khủng.

• Uống nước detox để giảm cân không phải ai cũng có thể thực hiện, nhất là với những trường hợp bị các chứng bệnh liên quan đến huyết áp, dạ dày. Do đó, bạn cần hiểu rõ cơ thể trước khi áp dụng các công thức detox này cho bản thân.

Với những chia sẻ trên, hy vọng bạn đã biết thêm những công thức làm nước detox siêu đơn giản ngay tại nhà và hiểu thật rõ cách sử dụng để có thể sở hữu một cơ thể khỏe mạnh và tươi trẻ.