Tổng hợp top 5 nước uống tốt cho người bị tiểu đường

Bệnh nhân tiểu đường là đối tượng rất cần lưu ý đến chế độ dinh dưỡng để luôn kiểm soát lượng đường huyết trong cơ thể ở mức an toàn. Trong bài viết sau đây, chúng tôi sẽ giúp bạn khám phá ra 5 loại nước uống cho người bị tiểu đường, không chỉ dễ uống, thơm ngon mà còn có lợi cho sức khỏe.
Tổng hợp top 5 nước uống tốt cho người bị tiểu đường

1. Nước Khoáng

Nước khoáng là một nguồn nước từ thiên nhiên, giàu khoáng chất tốt cho cơ thể. Đối với người bị tiểu đường, nước khoáng không có đường và calo, là lựa chọn tuyệt vời để giữ mức đường huyết ở trạng thái cân bằng, tránh tăng đột ngột. 

Ngoài ra, hàm lượng khoáng chất có trong nước khoáng sẽ giúp tăng cường sức đề kháng, nâng cao hệ miễn dịch, ngăn ngừa bệnh tật cho người bị tiểu đường. Đây chính là nước uống đóng chai cho người tiểu đường mà bạn nên tham khảo. 

Nước khoáng Dakai: thức uống bổ sung sức đề kháng cho người bị tiểu đường.

Vì vậy, với những thắc mắc tiểu đường có uống được nước khoáng không thì câu trả lời là có. Bạn có thể uống từ 1-2 chai mỗi ngày vừa tốt cho sức khỏe và bổ sung năng lượng.

Nếu đang có ý định bổ sung nước khoáng cho cơ thể thì có thể tham khảo ngay thương hiệu Dakai. Đây là thương hiệu nước khoáng đóng chai hàng đầu của Việt Nam, khai thác nguồn nước ngầm tại Bình Thuận, trải qua quá trình loại bỏ cặn bã, vi khuẩn nhưng vẫn giữ được khoáng chất quý giá từ thiên nhiên. 

2. Nước Lọc

Nước lọc vô cùng cần thiết, chiếm đến 70% tỉ lệ cơ thể, không chỉ đào thải độc tố, loại bỏ cặn bã và còn thúc đẩy các quá trình trao đổi chất. Đương nhiên nước lọc là thức uống không chứa đường và calo, hoàn toàn phù hợp cho người bị tiểu đường. 

Đây là đáp án không thể thiếu khi thắc mắc uống gì để hạ đường huyết nhanh bởi uống nước lọc giúp hỗ trợ quá trình kiểm soát đường huyết. Vì vậy, hãy uống 2-3 lít nước lọc mỗi ngày như một cách bảo vệ và duy trì sức khỏe ở mức ổn định bạn nhé.

3. Trà

Trà, đặc biệt là loại trà không đường, là một đồ uống cho người bị đái tháo đường bởi nó mang đến nhiều lợi ích đáng kể. Các chất chống oxy hóa trong trà có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và kiểm soát đường huyết. Tuy nhiên, nên nhớ sử dụng trà không đường bạn nhé.

4. Cà Phê Không Đường

Cà phê không đường không chỉ mang lại năng lượng mà còn có thể giảm nguy cơ mắc một số bệnh liên quan đến tim mạch. Nó cũng được đánh giá là nước uống dành cho người tiểu đường.

5. Nước Ép Cà Chua

Thành phần của cà chua chứa rất nhiều chất chống oxy hóa và vitamin C, hỗ trợ hoạt động của hệ tim mạch và kiểm soát đường huyết. Bổ sung thêm nước ép cà chua vào chế độ dinh dưỡng sẽ đa dạng hơn bữa ăn hàng ngày cho người bị tiểu đường, đồng thời còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn nên uống nước ép cà chua không bỏ đường nhé.

Uống gì khi bị tiểu đường: Nước ép cà chua.

6. Sữa Ít Béo

Sữa ít béo là nguồn canxi tốt và giúp kiểm soát cân nặng. Đối với người bị tiểu đường, sự lựa chọn này không chứa đường nhiều, đồng thời cung cấp năng lượng và dinh dưỡng cần thiết. Tuy nhiên, nên nhớ bạn chỉ bổ sung 1 lượng vừa phải, bởi thành phần của loại sữa này vẫn có ít đường. 

7. Sinh Tố

Sinh tố là sự kết hợp của nhiều loại rau củ và trái cây. Đây là nước uống cung cấp chất xơ và vitamin rất tốt cho cơ thể của người bị tiểu đường. Tuy nhiên, cần lưu ý giảm lượng đường trong sinh tố hoặc thay thế bằng các loại đường hữu cơ như mật ong để cung cấp tối đa các giá trị dinh dưỡng mà không ảnh hưởng đến đường huyết. Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế uống các loại sinh tố từ các loại trái cây quá ngọt.

Xem thêm: Người bị bệnh tiểu đường không nên uống gì?

Có thêm nhiều lựa chọn nước uống dành cho người tiểu đường không chỉ duy trì sức khỏe mà còn đa dạng thêm chế độ dinh dưỡng là thông tin hữu ích mà bạn nên tham khảo. Chúc bạn tìm được những nước uống thơm ngon và sống khỏe hơn mỗi ngày.