Trào ngược dạ dày nên uống gì và không nên uống gì?

1. Nguyên Nhân Gây Ra Trào Ngược Dạ Dày

Tình trạng trào ngược dạ dày xảy ra khi lượng axit dạ dày ở dưới dạ dày vì một lý do nào đó bị trào ngược lên thực quản. Tình trạng này chủ yếu do 2 cơ chế: dạ dày bị ứ đầy hoặc do tăng tiết acid dạ dày.

Không chỉ gây ra cảm giác khó chịu như: ợ chua, ợ nóng, buồn nôn, khó thở,... trào ngược dạ dày còn ảnh hưởng tới sức khỏe, gây ra các bệnh viêm loét hay tiêu hóa kém, thậm chí là ảnh hưởng tới hô hấp.

Các nguyên nhân chính gây ra tình trạng trào ngược dạ dày có thể kể đến như sau:

• Thói quen ăn uống không phù hợp: ăn quá no, ăn quá nhanh, bổ sung các thực phẩm cay nóng, uống nhiều rượu bia, hút thuốc,… 

• Thường xuyên thức khuya, căng thẳng, mệt mỏi, stress kéo dài khiến hormone thay đổi, dẫn đến tăng tiết acid dịch vị kéo dài. 

• Nhiễm vi khuẩn có hại nhất là vi khuẩn HP khiến dạ dày bị tổn thương, viêm loét gây trào ngược.

2. Bị Trào Ngược Dạ Dày Nên Uống Gì?

2.1 Nước Khoáng Thiên Nhiên Dakai với Độ Kiềm Hoàn Hảo

Nước khoáng thiên nhiên Dakai không chỉ cung cấp nước, khoáng chất mà sở hữu còn có độ kiềm hoàn hảo. Đây là một trong những thức uống vô cùng hiệu quả để cải thiện tình trạng bị trào ngược dạ dày. 

Với độ kiềm hoàn hảo, khi bổ sung vào cơ thể, nước khoáng thiên nhiên Daki sẽ làm dịu niêm mạc thực quản và kiểm soát lượng acid dạ dày để tránh tình trạng trào ngược.

Nước khoáng thiên nhiên Dakai giúp giảm cảm giác khó chịu do trào ngược dạ dày.

2.2 Nước Lọc

Nước lọc là nước uống làm dịu những cơn đau và khó chịu do tình trạng trào ngược dạ dày gây ra. Đây là lựa chọn tiện lợi, nhẹ nhàng nhất, không chứa các hóa chất, hương liệu,... có thể khiến dạ dày bị kích thích.

2.3 Nước Giấm Táo

Nước giấm táo với thành phần dưỡng chất giúp kiểm soát lượng acid bên trong dạ dày và làm dịu cảm giác khó chịu do những triệu chứng của trào ngược dạ dày gây ra như: ợ hơi, ợ nóng, buồn nôn,...

Nước giấm táo cũng là thức uống giúp thanh lọc, giải độc cơ thể, hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa diễn ra suôn sẻ hơn.

2.4 Trà Thảo Dược

Trà thảo dược có chứa các thành phần là các loại thảo dược thiên nhiên như: cam thảo, lựu,... có tác dụng làm dịu dạ dày đang khó chịu do tình trạng trào ngược gây ra. Nếu bạn đang bị các triệu chứng khó chịu liên quan đến hệ tiêu hóa thì cũng đừng bỏ qua thức uống này nhé.

2.5 Trà Gừng

Trà gừng có tác dụng làm ấm hệ tiêu hóa, đồng thời còn có tính hoạt chất kháng viêm, không chỉ kiểm soát nồng độ acid bên trong dạ dày mà còn hỗ trợ khắc phục tình trạng viêm loét, làm lành vết thương nhanh chóng.

2.6 Sữa Ít Béo hoặc Tách Béo

Sữa ít béo hoặc tách béo giúp làm dịu cảm giác nóng, khó chịu, đau rát dạ dày và thực quản do tình trạng trào ngược gây ra. Đây cũng là nguồn cung cấp canxi dồi dào mà không chứa quá nhiều calo nên rất tốt cho cơ thể. Nếu thắc mắc trào ngược dạ dày nên uống gì thì đừng bỏ qua sữa ít béo hoặc tách béo nhé.

Trào ngược dạ dày nên uống sữa tách béo.

2.7 Các Loại Sữa Hạt

Sữa hạt như sữa hạt chia hay hạt hạnh nhân là nguồn chất béo lành mạnh, kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, giảm acid dạ dày và thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể. 

3. Bị Trào Ngược Dạ Dày Không Nên Uống Gì?

Việc điều chỉnh thói quen ăn uống rất quan trọng trong việc ngăn ngừa tình trạng trào ngược dạ dày thực quản. Nếu thắc mắc trào ngược dạ dày không nên uống thì hãy tránh xa những cái tên sau đây nhé:

Nước ngọt đóng chai, nước có chứa caffeine: tăng sản xuất acid dạ dày.

• Rượu bia, đồ uống có cồn: gây kích thích và tăng acid dạ dày.

• Thức ăn cay, nóng: kích thích niêm mạc thực quản gây cảm giác khó chịu.

• Sô cô la và thức ăn nhanh nhiều dầu mỡ: Gây kích thích và làm tăng nồng độ acid trong dạ dày.

Trào ngược dạ dày đã và đang gây ra những cảm giác khó chịu cho nhiều người. Hy vọng với những chia sẻ hữu ích về vấn đề trào ngược dạ dày nên uống gì và không nên uống gì trên đây sẽ giúp bạn có thêm những lựa chọn trong việc bổ sung thức uống hàng ngày nhé.