Uống gì tốt cho thận? 10 loại nước uống giúp thận khỏe mạnh hơn

1. Tầm Quan Trọng Của Nước Đối Với Thận

Nước đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì hoạt động của thận. Nước hỗ trợ lọc thận và loại bỏ chất cặn và độc tố khỏi cơ thể. Vì vậy, nếu cơ thể thiếu nước thì rất các hoạt động của thận cũng bị đình trệ, dẫn tới chức năng của cơ quan này suy giảm, độc tố không được đào thải ra khỏi, rất dễ tích tụ trong cơ thể gây ra các bệnh lý nghiêm trọng.

Nói tóm lại, để thận hoạt động suôn sẻ và hiệu quả, bạn nên bổ sung nước đầy đủ, hợp lý. Vậy những loại nước uống nào giúp thận khỏe mạnh? Xem tiếp những thông tin dưới đây để tìm được câu trả lời nhé.

2. Uống Nước Gì Để Tốt Cho Thận?

2.1 Nước Lọc

Chỉ với nước lọc đơn giản thôi cũng đã là cách giúp thúc đẩy quá trình đào thải độc tố trong cơ thể, hỗ trợ hoạt động của thận diễn ra nhanh chóng và suôn sẻ hơn. Mỗi ngày bạn nên bổ sung khoảng 2 lít nước lọc để giảm áp lực lên thận, tốt cho quá trình lọc máu diễn ra tại cơ quan này.

2.2 Nước Khoáng Thiên Nhiên

Nước khoáng thiên nhiên không chỉ bổ sung nước cho toàn cơ thể mà còn cung cấp một lượng khoáng chất quan trọng. Nhờ có nước khoáng thiên nhiên mà lượng nước và khoáng chất trong cơ thể giữ được ở mức cân bằng, giúp quá trình trao đổi chất diễn ra tốt nhất có thể, hỗ trợ quá trình lọc máu ở thận.

Nước khoáng thiên nhiên Dakai rất tốt cho thận.

2.3 Trà Xanh

Trà xanh chứa chất chống oxy hóa và có tính khử độc tố, ngăn chặn sự hình thành các tế bào độc hại, tăng sức đề kháng của cơ thể. Nhờ những công dụng này mà trà xanh giúp quá trình đào thải độc tố, lọc máu ở thận diễn ra nhanh chóng hơn. Vì vậy, nếu bạn thắc mắc uống gì tốt cho thận thì đừng bỏ qua trà xanh nhé.

2.4 Nước Ép Thơm

Nước ép thơm giàu vitamin và khoáng chất bổ sung dinh dưỡng cho toàn bộ cơ thể, giúp tăng cường sức khỏe thận. Đây cũng là loại nước giúp detox, loại bỏ độc tố trong cơ thể là 1 trong 10 loại nước uống giúp thận khỏe mạnh hơn.

2.5 Nước Đậu Đen Rang

Nước từ đậu đen rang chứa nhiều dưỡng chất thanh nhiệt, giải độc và còn lợi tiểu giúp hỗ trợ thận hoạt động suôn sẻ hơn.

2.6 Trà Nghệ

Trà nghệ có tính kháng viêm và giàu chất chống oxy hóa, giúp giảm các tác nhân gây nguy cơ các bệnh lý về thận và hỗ trợ chức năng lọc máu của thận.

2.7 Nước Chanh

Nước chanh được biết đến với khả năng detox thượng thừa, thúc đẩy cơ thể bài tiết các độc tố có hại qua đường nước tiểu, từ đó hỗ trợ và tăng cường chức năng của thận.

Nước chanh rất tốt cho thận, giúp thận khỏe mạnh hơn.

2.8 Nước Dừa

Nước dừa giúp cung cấp một lượng nước dồi dào, trợ lực cho quá trình lọc máu của thận. Đồng thời, loại nước uống tốt cho thận này còn chứa một lượng lớn khoáng chất, kháng viêm, giúp bảo vệ và tăng cường hệ miễn dịch, chặn đứng nguy cơ nhiễm trùng thận.

2.9 Nước Giấm Táo

Nước giấm táo có khả năng kiểm soát đường huyết, thanh lọc cơ thể và hỗ trợ giảm áp lực lên thận.

2.10 Nước Râu Ngô

Nước râu ngô chứa nhiều chất chống oxy hóa, có tính thanh nhiệt, giải độc cũng là một thức uống tốt cho thận, giúp làm giảm áp lực lên thận.

3. Những Loại Nước Uống Không Tốt Cho Thận

Ngoài việc bổ sung các loại nước uống giúp thận khỏe mạnh, bạn cũng nên hạn chế những đồ uống có hại cho cơ quan này như sau:

• Nước ngọt: chứa một lượng lớn đường, hóa chất có thể tăng nguy cơ tiểu đường và tạo áp lực lên thận buộc phải làm việc nhiều để đào thải độc tố..

• Cà phê, trà có quá nhiều caffeine: làm tăng huyết áp, buộc thận làm việc nhiều, gây căng thẳng và suy thận.

Hy vọng với những câu trả lời cho thắc mắc uống gì tốt cho thận kể trên, bạn có thêm những gợi ý hữu ích để chăm sóc và bảo vệ sức khỏe mỗi ngày. Đừng quên tham khảo thêm những bài viết khác của chúng tối để có thêm bí quyết sống khỏe mạnh bạn nhé.